Thực đơn thuần chay cho 7 ngày
Skip to content donate Thực Đơn Thuần Chay Cho 7 Ngày Thứ 2 BỮA SÁNG – SINH TỐ BƠ HẠT CHIA 1 khẩu phần Chuẩn bị: 10 phút Nấu: 0 phút Tổng thời gian: 10 phút Năng lượng 456 Kcal Sinh tố là một trong những món tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Thời gian chuẩn bị nhanh chóng thích hợp cho những ngày bận rộn. Món ăn này có hạt chia cung cấp chất béo tốt, từ “chia” trong từ cổ của người Maya có ý nghĩa là sức mạnh, và bản thân chúng cũng rất giàu protein, chất xơ, và axit béo omega 3 cùng với nhiều loại khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng đối với cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn được sử dụng như một bài thuốc, giúp cải thiện các tình trạng sức khỏe như bệnh tim, bệnh tiểu đường hoặc các vấn đề về hệ tiêu hóa. NGUYÊN LIỆU Quả bơ: 200 gram Chuối: 1 quả Hạt chia: 1 thìa canh – khoảng 10 gram Nước lọc CÁCH LÀM Cắt đôi quả bơ, lấy phần thịt, bỏ vỏ và hạt Chuối bỏ vỏ, cắt khoanh tròn Cho tất cả các nguyên liệu cùng 1 chút nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn từ 1-3 phút Đổ ra cốc và tận hưở...